keksi tähän kiva otsikko

Eilisen saldo noin 1300kcal ja puolen tunnin jumppa.

Tänään söin mahani hyvällä omallatunnolla täyteen enkä miettinyt kaloreita ja kuvittelinkin saldon kohoavan pilviin, mutta kun äsken sitten kalorit laskin niin ei siinä ollutkaan kuin 1300. :) Jipii. Huomisen tavoite tuhat tai alle nimittäin perjantaina bailataan ! Juomien kaloreita en aio laskea mutta mitään ylimääräistä syömistä en aio harrastaa. Toivottavasti mulla ois lauantaina sitte niin paha darra etten pystyis syömään mitään ennen iltaa. ;)

Mulla on ollu vähän kipee fiilis nyt pari päivää, kurkku kipee ja kylmä ja pää tukossa. Kävin kuitenkin tänään puolentunnin kävelylenkillä tuola hyytävässä pakkasessa, eikä se kyllä ollu välttämättä hyvä idea... Tuntuu entistä pahemmalta.

Hei te kaikki 24 ihanaa, postausideoita/toiveita tai ihan kaikenlaista palautetta nyt tulemaan ! Teitä varmaan jo kyllästyttää äärettömästi tää mun tavallinen paskanjauhanta. :D

FAIL

Viikonloppu oli totaalinen kaloritaivas, tai kalorihelvetti toisinsanoen. Söin söin söin ja söin mitä ikinä halusin, failasin herkuttoman helmikuun ja kaikki muut jutut mitä ikinä voi failata. Tein myös jotain jota en ole puoleen vuoteen tehnyt - oksensin. Ja se tuntui niin helvetin hyvältä että pelottaa.

Oon uskomattoman pahoillani, pettynyt itteeni ja vaikka mitä. En tiedä uskooko kukaan enään mua mutta voin kertoa että motivaatio laihdutukseen on nyt erittäin korkealla. Heti kun saan tilaisuuden ostan sekä henkilövaa'an että keittiövaa'an ja alotan tän homman taas kunnolla. Koitan pitää kalorit 800-1000 ja vittu en syö mitään herkkuja ennen hiihtolomaa.

Yritän lohduttautua sillä että kaikille käy joskus näin, että tästä ei suunta oo kuin ylöspäin. Haluan äkkiä tän päivän ohi ja seuraavan viikon, haluan tulla kertoon teille että oon onnistunu ja haluan kertoa että oon laihtunut. Haluan postata tänne kuvan laihasta minusta.

Anteeksi etten ikinä onnistu, anteeksi etten ole yhtä hyvä kuin te kaikki muut. En oikeasti osaa sanoin kuvailla miten pettyny oon. Oispa jo huominen että mulla ois tilaisuus onnistua.

Anteeksi.

110210

1100 kaloria suunnilleen kasassa. Ja tuntuu että olen syönyt taas vaikka mitä liikaa... Liikuntana puolen tunnin reipas kävely ja aion vielä venytellä. Huomenna ja lauantaina en mitään liikuntaa oikeen ehdi harrastaa, mulla on töitä molempina päivinä ja nään poikkista kans lauantaina. No, onneksi töissä sentään tulee liikuttua melko paljon.

Meen ehkä lauantaina juomaan. :) Vähän ahdistaa ne kalorit mutta paljon enemmän kutittelee se viihteelle lähtö ! IHANAA en oo ollu pitkään aikaan, onnistuispa kaikki hyvin please.

Hei te 23, antakaa kuulua itsestänne. :)

today

Tänään syöty;

aamu; 250g vähärasvaista maitorahkaa, n. 1dl mustikoita, 1rkl fitness muromysliä

koulussa; 2 näkkileipää ilman levitettä, muutama haarukallinen kaalisalaattia

välipala; alpen light myslipatukka

päivällinen; n. 300g wokkivihanneksia, pieni annos tummaa spagettia, iso annos jauhelihakastiketta (jauheliha, tomaatti, herkkusieni, ketsuppi, vähän Creme Bonjour Cuisinea)

iltapala; reissumiehen toinen puoli, n. 50g raejuustoa, 3 ohutta kalkkunaleikesiivua, n. 3dl valion sokeritonta mansikkakeittoa

Saldo n. 1200 ja taas tuntuu siltä että olen syönyt ihan liikaa. Mietin että pitäskö lopettaa koko kalorien laskeminen kun se tuottaa vaan ahdistusta ja ärsytystä ja stressiä mulle...

Ennen koulun alkamista menin salille ja ehdin crossailla lämmittelyks n.6min, treenata ylävartaloon keskittyen (tein kyllä myös jalkoja) 45min ja lopuksi juosta 7.5km/h 5min ja vielä pikapikaa venytellä. Jotenki tuoki tuntuu kamalan vähältä mutta hei, oon silti tehny jotain.

Tänä aamuna säädin tuon vaa'an näyttään suunnilleen totuutta käsipainojen avulla ja sen mukaan painoin 53kg. En kyllä tiedä pitäiskö uskoo tota, kyllä se ainaki käsipainojen painon ihan oikeen näytti. Tiiä sitte.

Toivottavasti teillä menee hyvin ja herkuton helmikuu sujuu ! Mun on onnistunu ihan hyvin, me ollaan melkeen puolivälissä jo! Tsemppiä ihanat<3 Teitä on jo 23. :)

I don't know what I really want

Tänään se 45min reipas kävely ja syötynä 1100 kaloria. Tuntuu ihan kamalan paljolta numeroina vaikka mulla oli monesti päivän aikana hirvee nälkä. Mulla on nyt niiiin huono olo ja pää kipee että huhhuh, päätin just että alan vähentään radikaalisti tätä datausta ja keskityn sen sijaan kouluun ja liikuntaan, aika hyvä päätös musta, jos vielä oppis oleen niin ettei jatkuvasti jumita tässä.

En oikeesti tiiä mitä mun pitäs tehä, en enää kokoajan läskiahdistele, oon alipainon puolella (no todennäköisesti just ja just, mutta kuitenkin) mutta silti syömisestä on alkanu tulla niin huono omatunto. Toivottavasti toi on jotain ohimenevää. Toisaalta tekis mieli vaan vetää hirveet mätöt naamaan, ei ees ihan välttis mitään karkkia mutta vaikka vaan oikeeta ruokaa (kotona tehtyä pitsa....) niin paljo ku ikinä jaksan.

Joo en yhtään nyt jaksa ajatella mitään, sori hirveestä ajatusvirta postauksesta, mua väsyttää ihan saatanallisesti. Huomenna tuun postaan ruokapäiväkirjan ja huomenna meen myös aamusalille ! <3 Namnam.

fatass

Joo viikonloppu meni aikalailla kulutuksen pintaan olevilla kaloreilla, en jaksanu ruveta laskeen, tuskin meni yli ku ei mitään kauheeta mättöö kuitenkaan tullu ja herkuistaki oon onnistunu pysyyn erossa.

Tänään piti tulla kevyt päivä mutta äiti tekiki sitte riisipuuroa joka on mun aika suuri heikkous (ja sitä saa niin harvoin... seliseli) ja söin sitä sit kaks täyttä lautasellista... Kalorit tulee tänään oleen jotain 1200-1400 tai jotain sellasta, ja vaikka tuo on ihan kohtalainen niin mua ÄRSYTTÄÄ. Katoin tänään itteäni peilistä oikeen kunnolla ja aloin taas näkeen sen saman läskin Sweetin jonka olin jo melkeen onnistunu unohtaan. No, eihän se mihinkään ollu menny. Oon niin pettyny ku en oo yhtä hyvä laihduttaja ku te, ja musta tuntuu että tää "hyvin" tai terveellisesti tai normaalisti menny kuukausi onki ollu pelkkää turhuutta ja itsensä huijaamista. Alko taas tehdä mieli oksentaa ja tuli se ajatus että en ansaitse ruokaa koska olen LÄSKI... No joo. Pitää kattoa mitkä fiilikset on huomenna ja mennä sen mukaan, yritän nyt kuitenki pysyä alle 1400 ja se on ainoa tavoite. Liikunan harrastamisen lisäksi.

Mun tekis mieli toisaalta julkasta täälä joku kuva mutta en tiedä... Inhottasko mua sitte vaan ku muutosta tuohon edelliseen ei oo tapahtunu, ainakaan parempaan, laihempaan suuntaan. No, pitänee miettiä sitäkin.

Tän päivän liikunnat on salilla tunnin treeni koko kropalle ja 20min crossia ja n.40min ratsastus. Lähen tästä ehkä vielä koiran kans 20min-30min lenkille jos jaksan, voi kyllä hyvin olla etten jaksa.

Toivottavasti te voitte olla ylpeitä itsestänne rakkaat ! <3

Hei ja teitä on jo 22, mahtavaa !

EDIT; Joo ei tullu lenkkiä ei ku jumituin tähän ja nyt alkaa Huippumalli Haussa... No huomenna sitte käyn käveleen reippaasti VÄHINTÄÄN 45min ! Promise.

dadadaa

Joo eilinen meni aika hyvin n. 1200 kcal ja kävin salilla treenaileen jalkoja, tää päivä huonommin, kaloreita melkeen kulutuksen verran jotain 1600 ja kävin ratsastaan 45min. Käytiin hakeen salaatit kotipakettiin ja sieltähän ne kalorit sitte läjähti... No mutta huomenna pienillä kaloreilla ! Herkuton helmikuu on ainaki menny nämä huikeat kolme päivää oikeen hyvin. :D Vielä kun onnistuisin pienentään nuo päivittäiset kalorimäärät sinne 1000-1200 tienoille. Toisaalta, eipä mulla mikään kiirekkään oo ku ei kesäksi tarvi tiputtaa ku muutama kilo ja isompi tavoite tosiaan lihasmassan kasvattaminen ja liikunnan lisääminen joka on tähän mennessä onnistunut ihan hyvin!

Nyt meen lukeen lisää fraasiverbejä tän jo ties kuinka monennen peräkkäisen surkeen "hei oon hengissä" postauksen jälkeen. Lupaan palata kunnollisin postauksin heti koeviikon jälkeen !

Syökää terveellisesti kullanmurut.