hengissä ollaan

Viikko meni hyvin, vähän reilukin. Söin oikeasti terveelliseti, treenasin paljon, kalorit pyöri jossain 1300-1600 kieppeillä. Sitten eilen pilasin kaiken. Great. Pitsaa, jäätelöä ja pullaa naamariin ja sormet kurkussa pöntön yläpuolella. Sama toistui tänään koulun jälkeen tosin vuorossa oli pitsaa ja suklaakeksejä. Voi helvetin vittu.

No, eikai auta ajatella muuta kuin että huomenna on uusi päivä. Tuskin kaksi paskempaa päivää on nyt tuhonnut mun kaikkia tavotteita sun muita. Hain salikortillekkin kymmenen kertaa niin pääsee taas treenaan. :) Turha tässä nyt on masistella kun sillä en ainakaan irti tästä pääse.

Nyt oon siis päättäny että ei, se laiha luinen kroppa ei oo enää mun tavoite. Tottakai oon vielä vähän salaa kateellinen niille jotka sellasen omistaa mutta jotenki oon tullu järkiini. Mun tavoite nykyään on sellainen terveen, kevyen lihaksikas kroppa. Siks mulle se treenaminen on ehkä jo tärkeämpää kun syöminen. Ja syömisessäkin sellanen muutos että nyt tuntuu tärkeämmältä että saan tarpeeksi proteiinia kuin se että saan mahdollisimman vähän kaloreita. Musta on oikeastaan ollu mukavaa syödä terveellisesti, eikä oo ollu ees nälkä vaikka pienellä vajeella oon menny vieläkin. Oikeastaan en ees tiedä haluanko niin palavasti sitä painon laskemista enää, enemmän haluan että näytän peilissä hyvältä.

Tälläisia tunnelmia tällä kertaa.

I don't know what I have to do

Viikonloppu meniki sitte silleen että perjantai vielä ihan hyvin mutta lauantaina päätettiinki lähteä ryyppäämään. Laskin tuossa äsken että lauantain ruokakalorit ois ollu jotain 1600 ehkäpä ja juomakaloreita en edes halua tietää. Eikä mua edes kiinnosta. Pitkästä aikaa mulla oli oikeesti hauskaa ja huippua eikä muulla oo ees väliä mulle. Tän laihdutuksen kans tuntuu just siltä nyt että mitä väliä. Tänään kävin aamulla vaa'alla ja aamupaino näyttää sen 53 vieläkin. Mun tän kuun tavoite oli 52 ja enköhän nyt kolmessa viikossa onnistu laihtumaan kilon jos edes vähän jaksan yrittää. Toisaalta se 53 on aina ollu mulla sellanen maaginen luku - sen alle en painoa kovin helposti saa vaikka muuten tippuis. Ehkä se on se mun "biologinen paino" tai jotain.

Sunnuntainkin kalorit oli yli tonnin, mutta varmasti kulutuksen alle kuitenkin. Revin tänään taas kaikki ruokapäiväkirjan sivut ja heitin roskiin. Ahdistaa merkitä kaloreita ja syömisiä. En JAKSA enää vaivata päätäni syömisasioilla ja laihtumisjutuilla. Oon tehnyt sitä niin kauan että en jaksa enää. Haluaisin laihduttaa niin että söisin sen verran että itsestä tuntuu hyvältä. Mutta en osaa. Ärsyttää taas niin paljon koko touhu etten tiedä mitä teen. Blogin lopettaminenkin kävi jo mielessä mutta ainahan minä tänne olen takaisin palannut. Ehkä pidän pienen tauon ja mietin asioita ja yritän syödä niin että olen onnellinen. Ei sekään kyllä koskaan ole onnistunut.

Tämän päivän kalorit jäävät 100% varmasti alle tonnin ja todennäköisesti menen myös pumppiin.

Anteeksi sekava ajatuksen virtaa - postaus. Tulen takaisin kun siltä tuntuu. Huomenna, viikonpäästä, ensi kuussa. Koittakaa pärjätä muruset <3 Pus.

040310

Eilen suunnilleen 1000 kaloria ja liikuntana tunnin ratsastuslenkki, kevyehkö. Ratsastuskin on ihan tehokasta liikuntaa, vaikka sitä ei heti uskois ! Energynetin mukaan kulutin tuon reissun aikana n. 250kcal. Liikunta on niin ihanaa. :)

Tähän mennessä tänään syöty vähän päälle 600kcal ja poikaystävällä olen suunnittellut syöväni omenan ja ruisleivän toisen puolen kevytlevittellä, päivän saldo ois sitte suunnilleen 800. Aika vähän mun kaloritotaliksi ! Ihanan vähän. Sitte enään kolme päivää, viikonloppu, ja sitte oon jaksanu viikon alle 1100kcal/päivä ! Se oliki mun tavote. :) Viikonloppu tosin on aina pahin, mutta onneks mulla on paljon töitä niin ei ehdi hirveenä ajatella mitään. Toisaalta töissäkin voi sortua, mutta pitää vaan pitää päätöksistä kiinni.

Tän viikon jälkeen sitte alkaa hiihtoloma. Oon nyt vähän suunnitellu sellasta juttua (noopin innoittamana!) että mulla ois viikossa 2-3 1500 kalorin päivää, 3-4 1200 kalorin päivää ja 1 tai 2 1000 kalorin päivää. Järkällä ei ois mitään väliä ja sitte se yks päivä tosiaan noista vapaavalintainen että haluaako syödä enempi vai vähempi. Miltäs kuulostaa? :) Perusruokavalion pitäisin terveellisenä, mutta herkkujakin saa jonkun verran syödä, kunhan ne sitten sisältyy kalorimääriin. Ajattelin että jos tää hillitsis mun himoja. Tiiän että onhan tossa aika huikeesti kaloreita mutta aion kyllä liikkuakki ihan kohtalaisesti ja mulla ei oo mitään hirveetä kiirettä tän laihdutuksen kans eikä ees älyttömästi pudotettavaa, että ehkä parempi koittaa tehdä se vähän hitaammin ja terveellisemmin sitte. :) Vai?

Sain muuten ostatettua meille keittövaa'an ! Nyt saan siis punnittua kaiken tarkasti aina jos äiti ei oo näkemässä. Ihanaaaa, vielä ku saisin sen digitaalisen henkilövaa'an niin oisin tyytyväinen. Nyt muuten aamupaino pyöriny sielä 53 kilon paikkeilla tuon viisariromun mukaan.

Nyt meen vielä jumppaan sellasen 40min kokovartalojumpan ennenku lähen poikkikselle. :) Koittakaahan jaksella !

you need to whisper gently in my ears

Ajattelin tulla kirjottaan vasta joskus loppuviikosta mutta en malttanutkaan pysyä pois.

Tässä lyhyen tauon aikana on ehtinyt tapahtua paljon. Ensin muutama ihan normaali syömispäivä, ilman kalorien laskentaa, hetken tuntu jo siltä että mulla ei oo mitään ongelmia syömisen kans ikinä ollutkaan. Mutta kostautuu ne virheet aina. Seuraavaks vuorossa oliki neljän päivän ahmimis-oksennus putki, ihan sairasta oli olla taas samassa tilanteessa ku sillon joskus vuosi sitte. Ei muutaku muutama muffinssi, pari leipää ja iso kuppi jäätelöä naamariin ja sitte kumartaan posliinijumalaa. Sunnuntaina sitte koin "herätyksen" ku olin jo toista kertaa samana päivänä kyykyssä vessanpytyn yläpuolella. Nyt on kitalaki haavoilla hammasharjan varresta.

No nyt sitte maanantai ja tää päivä menny suunnilleen tuhannella kalorilla ja läskiahdistus on vieläki valtava. Ehdin jo miettiä kaikkia paastoja mutta tiiän että se jäätelön loppu on vielä tuola pakkasessa ja ei kyllä tarvita ku yks paastopäivä niin oon jälleen viikonlopun tilanteessa. Parasta siis koittaa pysytellä tässä tonnissa jos vaikka välttäisin ees hetken noita sekoiluja.

Maanantain liikunnat oli 45min kuntopiiri koululiikuntana, ei kyllä ollu mitenkään ihan hirveen rankka ku niitten pisteitten välillä sai ootella, illalla kävin vielä käveleen reippaasti 30min. Tänään kävin reippan kävely/hölkkälenkin 60min. Jospa tää tästä. Vielä kolme kuukautta kesään, ja vaan 4-5kg pudotettavana.

En uskalla luvata mitään, koska tiedän että oon vaan ihminen. Joinain päivinä mietin miks teen tätä, ajattelen kaloreita ja syömistä. Olen kuitenki painoindeksini puolesta lähes alipainoisen puolella ja en nyt kuitenkaan mikään ihan hirvee valas ole. Toisina päivinä sitte just oon se ihan hirvee valas. Ja sit kolmansina vielä millään muulla ei oo väliä ku niillä kymmenillä muffinsseilla ja paahtoleivillä.

Toivotaan nyt että löytäisin jonku kultaisen keskitien ja vaikka joku päivä oppisin syömään terveellisesti, joskus herkutellen mutta pohjana kuitenki se terveellinen ruokavalio. Ilman kaloreiden ajattelua.

Nyt kuitenki tuntuu siltä että pitää laihtua ja kirjaan taas päivän jokaisen suupalan ja kalorin ja liikunnan kiltisti mun punaiseen vihkoon.

En lupaa muuta kuin että päivä kerrallaan. Tsemiä muruset<3