koeviikkovitutus

No eipä hirveesti näkyny se eilinen vaa'assa tänäaamuna. 55.3. Toisaalta joo olisin ihan hirveen onnellinen jos tuo ois jotain pysyvää, muttaku tiiän että tuun pettyyn ton takia. Ei mitenkään oo mahdollista että laihtuu yössä puoli kiloa ja on kuitenkin syöny yli 1000kcal edellisenä päivänä. Se ei vaan oo mahollista ja mua ärsyttää että huomenna, ylihuomenna tai viimestään päättäjäisviikonlopun jälkeen nään ihan uskomattoman paljon isompia lukemia.

Tää päivä on tähän asti menny kohtalaisesti, ja kunhan syön suunnitelmien mukaan loppuillankin niin siinä 1200kcal kieppeillä mennään. Kävin ranskankokeen tehtyäni salilla ja oli tooosi voimaton olo. Varmaan johtu siitä että aamupalasta oli kuitenki jo jotain 4h. Kävin sitte matkalla bussiasemalle kaupassa ja ostin omenan ja mehujäätelön. Oon niin ylpeä itestäni että vastustin niitten kaikkien ihanien suklaitten ja karkkien ja magnumien kutsua ! Hyvä minä.

Sekasortoisista syömisajatuksista ehkä lisää illalla, tai huomenna. Pärjäilkää. :)

P.S Siitä matikasta tuli 8, huh. Olin ihan varma jo että 7 korkeintaan.

EDIT// Joo äiti teki raparperikiisseliä ja söin iltapalaks kaks isoa kipollista... Että joo. Uskaltaakohan sitä aamulla mennä vaa'alle? Huomenna on toisen matikankurssin koe enkä oo tehny yhtäkään tehtävää. :) Kiva.

I SO knew it

Tänään olikin sitten piiiitkästä aikaa vuorossa ahmimista ja oksentamista... Toisaalta mulla on ollu monta päivää ihan hirvee ahmimishimo ja oon tosi helpottunu että se asia on nyt "pois päiväjärjestyksestä" ja tiedän että nyt menee taas hyvin päättäreihin asti. Ei oo ikinä ollu näin helpottunu olo sessioitten jälkeen. Toisaalta oon tosi pettyny itseeni, koska tiedän miten pahaa oksentaminen tekee ja toivoin että olisin jo päässyt tuosta eroon.

Ahmimiset;
annos jauheliha-makaronisekoitusta
2 taika-ruisleipää, molempien päällä aamupala 5% juusto (ei levitettä)
mansikkajugurtti
2 täytekeksiä

Huomaa kyllä että mahalaukku on pienentynyt, olin TOSI täynnä tuon jälkeen vaikka ennen olisin voinut syödä vaikka mitä. Niin, ja olen myös tosi tyytyväinen että en syönyt muita herkkuja kuin nuo täytekeksit. Ja sain oksennettua paljon, varmaan melkeen kaikki noista.

En usko että meen yli kulutuksen tänään, ainakaan kovin paljoa. Kävin jo reilun puolen tunnin rullaluistelulenkin ja käyn vielä koiran kanssa kävelyllä.

Huomenna on taas uusi ja parempi päivä<3

55.8 !!!

Oli aamupaino tänäään ! Voi herranjumala luulin etten ikinä näkis tuota 55:sta mun vaa'alla... Nyt en sitte varmaan uskallakkaan mennä vaa'alle enää ikinä. :D Happyyy.

semi-happy

Sori, mulla on koeviikko meneillään kuten varmaan aika monella muullakin, ja siks on ollu vähän hiljasempaa. No, viikko eteenpäin niin on jo KESÄLOMA<3 Ja hirvee mässäys käynnissä, oon nimittäin jo aikoja sitten luvannu itelleni sen viikonlopun täysin laihdutusajatuksettomaksi (olipa siinä sanahirviö. :D). Vähän kuitenkin helpotti ku sain eilisestä uskonnonkokeesta 10, helpottaa vähän sitä painetta ku tietää että ees jossain kokeessa on onnistunu. Mun pitkän matikan koe meniki sitte päin helvettiä, olisin niiin halunnu onnistua mutta ei... No, kyllä se läpi menee mutta kirvelee kuitenki.

Musta tuntuu että oon syöny ihan hirveesti ja oon ihan oksettava läski, vaikka en ees oo syöny kovin paljoa. Ehkä se tulee siitä että normaalisti oon viikonloppuna syöny enemmän ja nyt tavallan jo oletan että oisin syöny? Eilen söin ehkä oikeesti vähän enemmän, "juhlittiin" poikaystävän kans meidän torstaista 2-vuotispäivää (<3). Olin syöny 700 kaloria kun se meille joskus viiden aikaan tuli. Sitten söin 2 tortillaa, 2 mehujäätelöä ja porkkanan. Illalla/yöllä söin vielä yhden tortillan mutta kävin oksentamassa sen...

Tänään olin jo niiiin varma että oon pilannu koko päivän koska oon suunnilleen kokoajan syöny enkä oo yhtään ajatellu. Kaiken uhalla kuitenki merkkasin syömiset kalorilaskuriin ja pistin vielä tulevan iltapalanki (maitorahkaa ja marjoja<3) eikä ne kalorit ollu silti ku vajaa 1150?! Kummallista... No, oikeestaan en oo syöny mitään epäterveellistä, puolikkaan räiskäleen vaan.

Vähän aikaa sitten löysin ekan BED-blogin ikinä. Kiinnostuin asiasta ja tutkin vähän foorumeja yms. Jotenkin kauhean ahdistavaa, aloin heti pelätä hirveänä että sairastun siihen. Vaikka miten se olisi mahdollista kun kuitenkin osaan oksentaa jos tulee jotain syötyä.. Yksikin päivä oikeen tuli sellainen tunne että MINÄ olisin ahminut aivan järjettömät määrät ruokaa ja itkinkin sen takia (mitä vittua..) vaikka tosiaankaan en ollut koskenut mihinkään ylimääräiseen sinä päivänä. Weird.

Pps. Kohta sadas postaus käsillä, mitä arvon lukijat haluaisitte? :)

1400

Tuntuu ihan liian isolta kalorimäärältä... Ärh miksen osaa tätä kunnolla.

Oikeestaan eilen mietiskelin että miksei laihdutus oo ikinä ollut mulle kamalan tärkeä asia. Että miksi normaalisti sisukas ja päättäväinen ja itsekurin omaava minä ei halua olla tässä hyvä. No, keksin aika yksinkertaisen selityksen. Myönnän nyt täälä ehkä koko laihdutusblogien kauhistuttavimman painajaisen. Oikeastaan tykkään itsestäni näin. Joskus jopa mietin että näytänpä hoikalta. No, tietenkin on niitäkin hetkiä että näytän ihan hirveeltä läskiltä mutta pohjimmiltaan tykkään itsestäni. Nyt se on sitten myönnetty. :D

Ei tämä mikään luovutuspuhe silti ollut. :) Mähän PERKELE nään sen 53 vielä jonakin aamuna mun vaa'an digitaalinäytössä. Vaikka siinä vajaassa neljässä kilossa menis seuraavat 4 vuotta mä teen sen. That was a promise.

almost

Jepa jee pari päivää taas menny hyvin. :) Sellasta 1100-1400 kaloria ja liikuntaa. Eilenki jaksoin vielä normaalin salitreenin päätteeksi juosta 30min juoksumatolla ! Oli tosi hauskaa. :D 120 kaloria paloi jo pelkästään tuosta juoksusta.

Tänään mulla on työpäivä ja kun pidän huolen että ei oo rahaa mukana niin en sorru sieläkään mihinkään. Samalla sielä töissä tulee käveltyä paljon, tai ainakin vähintään seisottua jatkuvasti niin eiköhän jäädä ihan mukavasti miinukselle myöskin tänään. Noin 1300 tulee kunhan jatkan loppupäivän suunnitelmien mukaan ja kulutus sielä 2000 tienoilla. :)

Eilen aamulla vaaka näytti 56.1 eli ei enää kovin kaukana se 55 alkuinen... Tosin tällä viikolla tuskin niitä numeroita nään, tänä aamuna nimittäin en käynyt vaa'alla ja nyt on sitte iskeny hirvee menkkaturvotus... Mulla tuppaa aina kerään nesteitä tuohon alavatsaan menkat. :s Mutta eiköhän ens viikolla sinne päästä ! ;)

Lauantai ja sunnuntai mua vaan vähän pelottaa ku oon poikaystävällä... Mutta ajattelin että kunhan yli kulutuksen ei mennä niin kaikki on ok. :)

mun pitäisi syödä paljon vähemmän

Koska olen ihan vitun oksettava läski.

Tomorrow is a new day

Joo olipa melkonen hääviikonloppu... Syötyä tuli paljon enemmän ku tarpeeksi ja ihan hirveet omatunnontuskat nyt. Tääki päivä meni ihan hyvin siihen asti kunnes äiti toi jäätelön. Söin sen ja oksensin. Ja nyt tuntuu että pitäs syyä ihan kaikki kaapit tyhjäksi, ihan niinku en ois syöny jo tarpeeksi... ARGH. Lisäks vielä kaikki koulustressi niin johan räjähtää pää, kivaa.

Noo, huomenn aon uusi päivä ja ei se kai auta muutaku nostaa häntä pystyyn ja lähtee yrittään. :) En tiiä tuleeko tästä mitään mutta ainaki aion yrittää vaikka hautaan asti! Niin kerta ja perkele.

Aamupainoa otan kun uskallan... Toivottavasti teillä menee paremmin. :)

mieletön fiilis !

Oon nyt taas syöny terveellisesti muutaman päivän, alle kulutuksen tietenki ja olo on ihan loistava ! Nälkä ei ehi juuri tulla, nytki oon ihan täynnä päivällisestä ja energiaa on vaikka muille jakaa. Ihan mahtavaaaaa!

Aamupaino oli tänä aamuna 56.2 :) Tavote on että se ois ennen kesäloman alkua (5.6) alle 55 ja aion todellaki onnistua. Sitte ehkä vielä tiputtelen sinne 53-54 jos nään tarpeelliseksi. Ja mun lopullinen ja viimenen tavoite on sitte vaan pitää se paino alle 55. :)

Suosittelen ehdottoman lämpimästi tuota Jutan blogin ruokavaliota, ite en sitä aivan 100% noudata just kaikkien kouluruokailujen yms. takia, mutta samoja ruoka-aineita kuitenki. Tässä ois mitä tänään oon syöny;

07:30 Neljän Viljan puuro, 45g hiutaleita, noin 50g rasvaton raejuusto ja tee rasvattomalla maitojuomalla

11:30 140g tonnikalaa vedessä, pieni annos porkkanaraastetta ja jäävuorisalaattia, näkkäri jossa ihan pieni nökäre voita, pieni omena

15:00 50g (raakapaino) riisi-ohra sekoitusta, n. 150g broilerin fileesuikaleita, salaattia (kurkku, tomaatti, jäävuori), n. 50g raejuustoa.

Tulossa 19:00 250g ehrmann maitorahkaa, 100g kuningatarmarjoja (mustikka & vadelma), 100g sokeritonta mansikkakeittoa ja 2rkl kuidukas-leseseosta


Plus vettä tietenki paljon. Suunnilleen 1200kcal tulee tuosta, miinukselle jään 700-800kcal. Yhtään ei tee mitään herkkuja mieli eikä nälkä vaivaa. :)

Nyt lähden salille vähän purkaan tätä mun energiaa ! Toivottavasti teilläkin menee yhtä hyvin pupuset. :)

ryyppäämään, ryppäämään...

Joo perjantain ja lauantain kalorit meni yli niin että heilahti ku olin juomassa... Ei jumalauta olinki sekasin. :D No, se nollaus oli tarpeen ja nyt jaksaa hyvin päättäreihin asti vetää täysillä. Tää päivä on jo menny hyvin ja sama jatkuu ! Perjantaina on ne häät, katotaan miten selviän niistä... En lupaa mitään. :) Hyviä vointeja teille! :)

hey mama

Tässä teille vähän reverseä muodossa mun jalat ja sitte vielä hetkeksi uskallan laittaa naamakuvanki. :D Näätte vähän miltä täälä ruudun takana näyttää.

Sitte tähän päivään. Aamupaino näytti 56.6, fiilis on ollu koko päivän ihan loistava ja energinen ! Suunnilleen 1400 kaloria. :) Ja kävin 40 min reippaan kävelylenkin. Toivottvasti positiivinen vire jatkuu ! Mun äidin velejn häät on kyllä ens viikolla ja siitä seuraa sellanen poru jos en sielä laita suuhuni mitään että pakko se varmaan on... Lupaan yrittää olla mahdollisimman vähällä ! :)

Joo mun synttärit oli reilu kuukausi sitte ja nyt vasta tajusin päivittää tuon sivupalkin. :D Ja laitoin myös nuo painotavoitteet uusiksi.

Ps. Lupaan että kummastakaan kuvasta ei ole muokattu mitään oleellista ! Toista kuvaa on rajattu ja molemmista säädetty kontrastia. Ei muuta. :)

EDIT: Kasvokuva poistettu. Kiitos kaikista teidän ihanista kommenteista<3 Itse löydän niiiin monia vikoja itsestäni mutta mukavaa että olette mukavia. :) Pus.

Päätös tehty

Okei. Luettuani Jutta Gustafsbergin sekä muitten fitnesstyttöjen blogeja ja pakkotoistoa, olen tehnyt päätökseni. Kyllä se terveellinen laihdutus ja tiukka treeni on niitä mun juttuja. Se 500 kaloria ja pepsi maxilla eläminen ei vaan sovi mulle. Mulla tulee siitä henkisesti huono olo ja fyysisesti huono olo.

Jutan blogissahan alko tosiaan tuo haaste juttu tänään ja huomenna hyppään siihen mukaan ! Ihan täysin en tuota voi noudattaa, meillä kotona kuitenkin tehdään ruokaa musta riippumatta ja syödä pitää tai tulee motkotusta, samoin koulussa syön kouluruuan. Pyrin kuitenkin pitämään mahdollisimman paljon tuosta jutusta kiinni, syömään kotona ja koulussa mahdollisimman paljon kasviksia ja muutenkin tuon ohjelman mukaan. Laskin nuo kalorit suunnilleen ja siitä tulee 1300-1400 kaloria, eli mulle tulis treenistä riippuen vajetta 400-700 kaloria, joka tarkoittais suunnilleen puoli kiloa viikossa. Tuon mehukeiton tilalla syön ainakin aamupuuron kans kuningatarpilttejä aluksi, kun mulla on niitä iso kasa. :D Samoin välipalan marjoja pitää miettiä, ehkä korvaan sen mehukeitolla tai hedelmällä? Aika lähellä mun normaalia ruokavaliota tuo ruokavalio on eli aika helppo nakki varmaan jos ei hirvee nälkä tuu. :) Puuroa, maitorahkaa ja raejuustoa <3 Juotua kyllä tulee varmaan ens viikonloppuna ja sitte päättäjäisinä...

Käyn käveleen/hölkkäileen 2-3 kertaa viikossa 45-60 minuuttia ja salilla pyrin käymään 2-3 kertaa viikossa. :) Alun perin mun tarkotus oli ostaa sellanen kortti joka sisältää kaikki jumpat ja salin, mutta taidan jättää nuo jumpat. Kyllä sillä perus salitreenillä ja kotiaerobisella pitäs tulla ihan tarpeeksi tulosta.

Tänään kävin ostaan UUDEN DIGIVAA'AN vihdoinkin ! :D Tän päivän iltapaino toppi + alusvaatteet 57.3... Okei joo olen silti BMI:n mukaan alipainoinen että ehkä en mikään hirvee valas oo kuitenkaan. Ja asetan mun tavoitepainoks nyt 54-55kg, ja sitäkin tärkeämpää on se, että olen peilikuvaani tyytyväinen. :)

HUHHUH että oon nyt helpottunu ! Vihdoinki jotain järkeä tähän hommaan. :) Nyt kukaan ei saa enää mun päätä käännytettyä, se on vissi ! Neljä viikkoa koitan olla mahdollisimman kurinalainen kun on tuo blogin haaste päällä ja sitten koitan jatkaa itselle sopivalla linjalla. :) Toivottavasti myös teillä menee hyvin !

Haluan tehdä tästä tärkeää

Mun pitää tehdä tää nyt täysillä. Tästä pitää tulla mun elämäntapa, se juttu johon voin turvautua ja jota rakastan. Mun oma salaisuus mitä vaalin ja silittelen niin kuin pientä kissanpentua. Ja musta tulee vahva ja kaunis ja laiha. Ja voin tehdä mitä vaan.

Oli hirvee vappu, ahmin ja oksensin niin paljon että kurkku on verillä. Mutta nyt tiedän mitä haluan, nään mun päämäärän selvästi. Syöminen on hengissä pysymistä varten.