huono energia veke

Huolista eroon, huono energia veke, jokainen elää maailmassa jonka ite tekee,
pois pahat ajatukset, pois negatiivisuudet, painolastii ei voi vähentää mitenkään muuten.

Iso-H:n elämänviisauksia. :)

Hyvin on menny nytte. :) Ei varmaan yhtenäkään päivänä oo tullu syötyä yli 1400kcal, 1200 on ollu aika sellanen perus lukema ja tais sunnuntaina tulla vähemmänki oikeestaan. :) Ja terveellistä ruokavaliota koitetaan vaalia tässä, ei mitään sortumisia ! No tänään kyllä söin kevyttä kaakaovaahtoa mutta koska siinä on vaan 55kcal annoksessa niin annetaan se anteeksi vai mitä? Mutta ei karkkia, pullaa, sipsiä... Lauantaina dippailtiin poikkiksen kans kasviksia leffan kans. :) Ei oo tehny ees erityisesti tiukkaa kieltäytyä herkuista, kun on saanut energiaa muusta, paremmasta, ruuasta kohtalaisen tarpeeksi.

Treenailuista sen verran että lauantaina normitahtinen 30min jumppa, sunnuntaina 40min sauvakävely, maanantaina reipas kävely/reipas hölkkä vuorottelu 35min ja tänään sitte tein tosi kevyen les mills jumpan (tuli muropaketin mukana enkä oikeen pysy mukana siinä vielä. :D) ehkä 20min ja venyttelin kropan oikeen kunnolla siihen päälle 20-30min. Kevätpuolikkaalla alkaa koululiikuntaki, jeij. :)

Huomenna mennään kavereitten kans kokeileen yhtä salia ja jos se on kiva niin hommataan kausikortit ! Voi että ois niin mukava alkaa treenata yhessä, ois paljo enempi motivaatiotaki. Meen huomenna myös zumban alkeet -jumppatunnille, toivottavasti seki ois kiva. Paljo liikuntaa tiedossa siis huomenna ! Vielä jos syömiset menis hyvin niin oisin tosi happy.

Voimia ihanat<3